涙の役割や必要性はわかっていただけたと思いますが、そんな大切な涙の量が減ってしまったらどうなってしまうんでしょうか。
皆さんご存じの通り、ドライアイを引き起こします。

ドライアイは涙の病気！？

ドライアイは涙の量が不足したり、涙の質のバランスが崩れることで、涙の膜が均等に張れなくなり目の表面が傷ついてしまう病気です。涙の病気であるとも言えますね。

ドライアイの原因は？

高齢化

歳を重ねるごとに、分泌される涙の量が少なくなり、涙が蒸発しやすくなります。これは、涙が蒸発しないように油を分泌するマイボーム腺の働きが衰えてしまうからです。そのため、高齢になるとドライアイになりやすくなります。

デジタルデバイスの凝視

デジタルデバイスを見続けることも原因のひとつです。パソコンやスマートフォンを見続けていると、無意識にまばたきが減ってしまいます。「うっ(図星)」と思われている方もいるかもしれませんね。特にパソコンは字が小さいので、集中して画面を凝視してしまい、まばたきが減りがちです。

エアコン

エアコンを使うと空気も乾燥してしまい、涙の蒸発量が増えて、ドライアイの原因になります。エアコンの風や扇風機の風が直接目に当たると、より症状が悪化してしまうことも。

コンタクトの装用

さらにコンタクトもドライアイの原因の一つです。コンタクトは裸眼よりも涙の蒸発量が多いので、目の表面の水分が均一に保てません。そのため、まばたきの度にレンズとまぶたの間に摩擦が生じ、炎症が起こります。すると目の乾燥が進み、ドライアイに繋がってしまうワケです。

ドライアイの患者数は800万～2200万人、オフィスワーカーの3人に1人がドライアイとも言われており、これからコンタクトを使用する人は必ず気をつけなければいけない病気でもありますね。

ドライアイの対処法

主な症状としては、目の乾き、疲れやすさ、充血、かすみ、物のボヤケなどがあります。このような症状が感じられる方はドライアイの可能性がありますし、そのまま放っておくと新たなトラブルの原因となってしまうことも。目の乾きを感じたら早めに目薬をさしたり、加湿器や保湿用のメガネをしてみてくださいね。症状が続く方は、早めに眼科の診察を受けましょう。

「眼科に行くほど酷くはないけど、今のコンタクトだと目がパサパサする…」そんな方には低含水レンズがおすすめです。コンタクトレンズに含まれる水分の割合が少ないので、涙（目の水分）を吸収しにくく、ドライアイになりにくいですよ。名前の印象で高含水レンズを選びがちですが、ドライアイの方には低含水レンズがおすすめです。シンシアのエルコンワンデーはお値段もリーズナブルでおすすめですよ。ぜひご検討くださいね。

この記事を書いた人

著者名：はじめてのコンタクトレンズ編集部
年齢：20代
コンタクト歴：11年／5年
コンタクトデビューした年齢：14歳／19歳
視力：近視／乱視
プロフィール
こんにちは、はじめてのコンタクトレンズ編集部です。コンタクトデビューする方の不安やお悩みを解消するべく、サイトを立ち上げました。10代でコンタクトデビューした編集部員2名を中心に運営しています。