公開日:2022/11/28
コンタクトレンズをしたまま昼寝をしたり、ついついうたた寝をしたり…なんて経験、あるかもしれません。でも、それって実は危険な行為なんです。
この記事では、コンタクトレンズをしたまま寝ると起こるトラブルと、対処法についてお伝えします！
コンタクトレンズをしたまま寝ると起こるトラブル
まずは、コンタクトを装用したまま寝るとどんなトラブルが起こるのか、詳しくお伝えします。
角膜が酸素不足になる
コンタクトレンズをしたまま寝ると、角膜に酸素が届かずに酸素不足になってしまいます。
起きている間、角膜は空気中の酸素を利用しています。でも、寝ている間はまぶたを閉じていますよね？そのため、睡眠中は空気からではなく、まぶたの血管からほんのわずかな酸素を分けてもらっているんです。
そのため、寝ている間にコンタクトレンズを装用していると、まぶたと角膜の間にレンズがあることで、利用できる酸素の量が減ってしまいます。そのため、角膜の酸素が不足してしまい、充血や眼病などのトラブルを引き起こしてしまうんです。
目が乾燥してしまう
コンタクトレンズをしたまま寝ると、目が乾燥してしまいます。
実は睡眠中の涙は、ほとんど分泌されていません。そのため、寝起きに目の乾燥を感じる方も多いかと思います。
ただでさえうるおいが不足しているのに、コンタクトレンズが目の表面にあると、涙を吸収してしまいます。なので、目が乾燥してしまうだけでなく、摩擦が生じて痛みを感じてしまうことも。
コンタクトレンズをしたまま寝てしまった時の対処法
コンタクトレンズをつけたまま寝てしまうと、トラブルを引き起こします。それでも、ついうっかり装用したまま寝てしまったら、慌てずに以下の対処法をお試しください。
まばたきや目薬でうるおいを補充する
まずは、まばたきや目薬で目をうるおしましょう。コンタクトレンズを装用したまま寝ると、乾燥によってレンズが目に張りついてしまうので、なかなか外すことができません。
ゆっくりまばたきをしたり、コンタクトレンズ専用の目薬を使ったりして、水分を補充してください。
コンタクトレンズを無理なく外せるようになったら、慌てずに外しましょう。
外れない場合は眼科を受診する
目をうるおしてもコンタクトレンズが外れない場合は、迷わずに眼科を受診してください。
無理やり外そうとすると、目を傷つけてしまう危険性があります。目の専門家である眼科医に外してもらい、目の状態をチェックしてもらいましょう。
角膜の酸素不足を防ぐおすすめのコンタクトレンズ
コンタクトレンズを装用したまま寝てしまうと、様々なトラブルを引き起こしてしまいます。特に、角膜の酸素不足は深刻な問題。角膜の酸素が足りない状況が続くと、感染症や視力低下などの深刻なトラブルに繋がるそうです。
角膜に十分酸素を届けるには、酸素透過率が高い製品を使うのがおすすめ。酸素透過率が高い、おすすめのコンタクトレンズをご紹介します。
アルコンデイリーズ トータル ワン®
コンタクトレンズの中でもトップレベルの酸素透過率で、角膜に酸素をたっぷり届けます。つけ心地が非常になめらかなので、裸眼のような使用感を誇ります。
| 商品名 | デイリーズ トータル ワン® |
|---|---|
| レンズタイプ | 近視 |
| 装用サイクル | 1日使い捨てタイプ |
| 内容量 | 30枚入り |
| 価格 | 3,170円(税込) |
| BC(ベースカーブ) | 8.5mm/8.8mm |
| DIA(直径) | 14.1mm |
| PWR/D(度数) | -0.50～-6.00(0.25ステップ) -6.50～-12.00(0.50ステップ) |
| 含水率 | 33% |
| 中心厚(厚さ) | 0.09mm （-3.00Dの場合） |
| 酸素透過率(DK/t値) | 156 |
ジョンソンエンドジョンソンワンデー アキュビュー® オアシス®
アキュビューシリーズの中で最も酸素透過率が高いのが、オアシスです。角膜に酸素を十分通すうえに、UVカット機能で紫外線を防ぐ、目に優しいコンタクトレンズです。
| 商品名 | ワンデー アキュビュー® オアシス® |
|---|---|
| レンズタイプ | 近視 |
| 装用サイクル | 1日使い捨てタイプ |
| 内容量 | 30枚入り |
| 価格 | 3,500円(税込) |
| BC(ベースカーブ) | 8.5mm/9.0mm |
| DIA(直径) | 14.3mm |
| PWR/D(度数) | BC 8.5mm -0.50 ～ -6.00（0.25ステップ） -6.50 ～ -12.00（0.50ステップ） BC 9.0mm -0.50 ～ -6.00（0.25ステップ） -6.50 ～ -12.00（0.50ステップ） |
| 含水率 | 38% |
| 中心厚(厚さ) | 0.085mm （-3.00Dの場合） |
| 酸素透過率(DK値) | 103 |
| 酸素透過率(DK/t値) | 121 |
| ソフトコンタクトレンズ分類 | グループⅠ |
| 素材名 | senofilcon A |
| その他 | UVカット機能あり |
まとめ
コンタクトレンズをしたまま寝るときのトラブルを把握し、装用したまま寝てしまわないように気をつけましょう。
目の健康を守るために、重要なことです。また、ついうっかりコンタクトをつけたまま寝てしまったら、ご紹介した対処法をお試しください。
Q＆A
Q.コンタクトレンズを装用したまま寝るとどうなりますか？
Q.コンタクトレンズを装用したまま寝るとどうなりますか？
A.角膜の酸素不足や、目の乾燥を引き起こします。
Q.コンタクトレンズをしたまま寝てしまったら、どうすれば良いですか？
A.無理に外そうとせず、まずはまばたきや目薬で目のうるおいを補充してください。それでも外れないようなら、眼科を受診しましょう。
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